-
💥 Minder vet op mijn buik en benen
-
🌙 Minder/geen trekgevoel
-
🧠 Meer kennis rondom voeding en mijn lichaam
-
🤸 Geen eetbuien meer
Building Healthy Bodies programma
Gezond gewicht programma
Voor iedereen die wil stoppen met stressen over eten, gewicht en de weegschaal. Geen streng dieet, maar leren hoe je je lichaam voedt, ondersteunt en blijvend verandert.
Van Gia & Virgil
Dit programma is gemaakt voor wie rust wil rondom eten en gewicht.
Ik weet hoe het voelt om steeds te zoeken naar het juiste gewicht. Om te veel bezig te zijn met eten, jezelf te wegen, weinig energie te hebben en toch niet het resultaat te zien waar je op hoopt.
Met dit programma deel ik alles wat ik zelf zo graag eerder had willen weten: geen strenge diëten, geen kant-en-klaar maaltijdplan waar je niets van leert, maar de echte basis.
Herken jij jezelf hierin?
Je wilt afvallen of aankomen, maar het lukt niet op een manier die vol te houden is.
Misschien heb je al van alles geprobeerd: shakes, geen koolhydraten, heel weinig calorieën, extreem veel cardio of telkens opnieuw beginnen op maandag.
Vaak wordt de relatie met eten en jezelf daardoor alleen maar slechter. Dit programma helpt je om terug te gaan naar voeding, structuur, kennis, beweging en leefstijl die jouw lichaam ondersteunen.
Veelvoorkomende struggles
Dit programma is voor jou als je dit herkent.
Wat dit programma je geeft
Nooit meer hoeven stressen over eten en gewicht.
Je leert hoe je vet verliest zonder je gezondheid te schaden, hoe je je lichaam goed voedt en hoe je dit de rest van je leven kunt toepassen. Niet voor even, maar voor langdurige resultaten.
Wat alles veranderde
Je lichaam voeden in plaats van straffen.
Een trage stofwisseling, hormonale disbalans of andere gezondheidsproblemen kunnen een rol spelen waardoor afvallen of aankomen extra moeilijk wordt.
Op een gegeven moment gaf ik mezelf één jaar. Een jaar waarin ik mezelf alleen nog maar echte voeding mocht geven, geen gekke diëten meer. Een jaar om mijn lichaam weer te voeden in plaats van te straffen. Dat veranderde alles.
Zonder losse schema’s
Alles op één plek.
Geen one size fits all aanpak, geen losse schema’s en geen onduidelijke adviezen. Je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Je krijgt structuur, voedingslijsten, voorbeeldmaaltijden, uitlegvideo’s, trainingsprogramma’s en lessen over stofwisseling, hormonen, vetverlies, spieropbouw, slaap, stress en mindset.
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen
Handmatige reviews van mensen die met het programma aan de slag zijn gegaan.
“Leeftijd speelt geen rol.”
Yolanda
“Na 1,5 jaar met ups en downs privé en op de weegschaal nu 13 kilo afgevallen.”
Carlie
“Mijn buikomvang ging in 12 weken van 85 cm naar 72 cm!”
MendeWat kun je verwachten?
Een compleet platform in plaats van losse adviezen.
Alles wat wij de afgelopen 10 jaar hebben geleerd, samengebracht op één plek.
Start vandaag
Gezond Gewicht Programma - Wat als je nooit meer hoefde te stressen over eten en gewicht?
Wil je jouw ideale gewicht, of beter gezegd jouw ideale lichaam, vinden? Wij zijn er niet om je een perfect dieet te laten volgen, maar om je stap voor stap te leren hoe je je lichaam voedt, ondersteunt en blijvend verandert.
Vul direct de digitale intake in wanneer je bent uitgecheckt.
Onze programma’s zijn bedoeld als leefstijlondersteuning en vervangen geen medisch advies. Bij medische klachten, zwangerschap, medicatiegebruik of twijfel: overleg altijd met je arts of behandelaar.