Building Healthy Bodies
Eerlijke artikelen, recepten en handleidingen over voeding, darmen, hormonen, slaap, training, huidverzorging, kinderen en natuurlijk leven.
Uit de kennisbank
Zelf mozzarella maken van rauwe melk? Ontdek ons eenvoudige recept met rauwe melk, azijn en zout. Romige mozzarella zonder onnodige toevoegingen, gewoon zoals vroeger.
Lees verder
Deze vraag krijgen we bijna dagelijks. En eerlijk gezegd ontvangen we inmiddels zóveel mooie berichten van ouders dat we dit onderwerp graag wat uitgebreider...
Lees verder
Is visolie echt nodig voor een goede gezondheid? Ontdek waarom ik stopte met visolie, hoe je omega 3 uit gewone voeding kunt halen en...
Lees verderAlles op één plek
Zelf mozzarella maken van rauwe melk? Ontdek ons eenvoudige recept met rauwe melk, azijn en zout. Romige mozzarella zonder onnodige toevoegingen, gewoon zoals vroeger.
Lees verder
Deze vraag krijgen we bijna dagelijks. En eerlijk gezegd ontvangen we inmiddels zóveel mooie berichten van ouders dat we dit onderwerp graag wat uitgebreider willen bespreken....
Lees verder
Is visolie echt nodig voor een goede gezondheid? Ontdek waarom ik stopte met visolie, hoe je omega 3 uit gewone voeding kunt halen en waarom de...
Lees verder
Maak zelf een ouderwetse roomboter cake met eieren van de boer, echte roomboter, meel van de molen en vanille. Een eenvoudig traditioneel recept zonder onnodige toevoegingen.
Lees verder
Zelf tandpasta maken? Ontdek ons eenvoudige recept met kokosolie, baking soda en pepermuntolie. Inclusief tips over mondverzorging, oil pulling en natuurlijke tandenborstels.
Lees verder
Veel mensen poetsen meerdere keren per dag, gebruiken mondwater en bezoeken regelmatig de tandarts. Toch lijken tandproblemen steeds vaker voor te komen. In dit artikel duiken...
Lees verder
Zelf magnesium spray maken is eenvoudiger dan veel mensen denken. Met slechts magnesiumchloridevlokken, water en een glazen sprayfles maak je binnen enkele minuten je eigen magnesiumolie....
Lees verder
Natuurlijk wassen werkt anders dan chemisch wassen. In deze blog legt ik (Gia) uit waarom vlekken soms extra aandacht nodig hebben, waarom witte was minder “spierwit”...
Lees verder
Hoe wij onze hond Buddy ondersteunen met natuurlijke voeding, rauw vlees, buitenleven en ontwormen zonder troep. Persoonlijk verhaal, praktische tips en onze ervaring.
Lees verder
Veel standaard bakpapier bevat siliconencoatings, bleekmiddelen of mogelijk PFAS. Ontdek waarom wij kiezen voor troepvrij bakpapier, hoe je het gebruikt én waarom zelf invetten juist de...
Lees verder
Lees hoe Eline haar astma klachten sterk verminderde, 25 kilo afviel en uiteindelijk 5 kilometer kon hardlopen zonder benauwdheid.
Lees verder
Ontdek hoe voeding, ademhaling, beweging en een troepvrije leefstijl kunnen helpen om astma klachten structureel te verminderen.
Lees verder
Maak deze gezonde no-bake brownies met dadels, rauwe cacao en noten. Een makkelijk recept zonder bakken, gemaakt met pure en natuurlijke ingrediënten.
Lees verder
Waarom zou je noten weken? Lees alles over fytinezuur, darmgezondheid, mineralenopname en hoe je noten op de juiste manier weekt en droogt.
Lees verder
Hoeveel magnesium je gebruikt, wanneer je verschil merkt en wat prettig werkt bij slaap, stress en herstel
Lees verder
Alles wat je wilt weten over structuur, geur, variaties en het gebruik van onze handgemaakte tallow gezichtscrème
Lees verder
Veel mensen hebben jeuk, eczeem of hoestklachten door wasmiddel zonder het te weten. Ontdek waarom neutraal wassen beter is voor je huid, luchtwegen en natuurlijke geur.
Lees verder
Microplastics en zware metalen zijn overal aanwezig. Ontdek praktische keuzes in voeding, verzorging en leefstijl om bewuster met blootstelling om te gaan.
Lees verder
Waarom werken veel to-do lijstjes niet? Ontdek onze simpele methode met maximaal 5 taken per dag voor meer structuur, focus en echte vooruitgang.
Lees verder
Last van schildklierproblemen? Ontdek oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen met voeding, hormonen en leefstijl om je schildklier te ondersteunen.
Lees verder
Waarom ik vroeger vaak blaasontstekingen had en wat echt hielp om ervan af te komen. Over darmen, hormonen, voeding en natuurlijke oplossingen.
Lees verder
Ontdek waarom tallow zo goed is voor je huid en leer hoe je zelf een pure natuurlijke troepvrije gezichtscrème maakt met grasgevoerd niervet. Simpel, voedend en...
Lees verder
Zelf troepvrije zonnebrandcrème maken? Ontdek een eenvoudig en veilig recept zonder hormoonverstorende ingrediënten. Geschikt voor het hele gezin.
Lees verder
Zelf natuurlijke troepvrije deodorant maken met kokosolie en magnesium. Simpel recept zonder troep. Werkt effectief en is zacht voor je huid.
Lees verder
Wat is het verschil tussen grasgevoerd en supermarkt vlees? Ontdek hoe voeding, leefomgeving en boerenkeuzes invloed hebben op jouw gezondheid.
Lees verder
Leer zelf natuurlijk wasmiddel maken met Marseille zeep of zouten. Twee eenvoudige recepten zonder schadelijke stoffen.
Lees verder
Leer stap voor stap hoe je zelf yoghurt maakt van rauwe melk. Een eenvoudig recept zonder yoghurtmachine.
Lees verder
Merg uit de oven maken? Leer hoe je mergpijpen in 15 minuten bereidt. Rijk aan gezonde vetten en vitaminen. Ideaal bij histamine gevoeligheid.
Lees verder
Super lekker! Virgil wilde de pompoen uit de oven zelfs grotendeels inruilen voor de normale frites. Dat zegt echt heel veel!!Natuurlijk kun je pompoen niet vergelijken...
Lees verder
Zelf leverpaté maken? Dit eenvoudige recept zit vol vitamine A, B12 en ijzer. Onze favoriete manier om lever lekker en makkelijk te eten.
Lees verder