Toen ik stopte met gewone shampoo, had ik eerlijk gezegd geen idee wat ik dan wél moest gebruiken. Ik wist alleen dat mijn hoofdhuid jarenlang onrustig was geweest en dat ik steeds vaker het gevoel kreeg dat al die producten het probleem niet echt oplosten, maar vooral tijdelijk onderdrukten.
Ik ben toen gaan kijken naar hoe mensen vroeger hun haar verzorgden en kwam steeds dezelfde simpele ingrediënten tegen. Ei, honing, kruiden zoals rozemarijn, appelazijn, natuurlijke oliën en aloë vera.
Natuurlijk blijft het belangrijk om bij haaruitval altijd naar de basis te kijken zoals ik in de blog over haar gezondheid ook uitleg. Denk aan voeding, stress, hormonen, slaap, je darmen, zwangerschap, schildklierproblemen of tekorten aan voedingsstoffen. Maar naast die basis kun je je haar en hoofdhuid ook veel beter verzorgen dan je denkt. Minder is meer in dit geval, en ik heb jaren gezocht naar deze oplossing…
Dit zijn de natuurlijke manieren waar ik zelf de meeste ervaring mee heb.
Rozemarijnwater met castorolie voor je hoofdhuid
Rozemarijn wordt al heel lang gebruikt binnen natuurlijke haarverzorging. Zelf zie ik dit niet als een wondermiddel, maar wel als een mooie manier om je hoofdhuid extra aandacht te geven, zeker als je bezig bent met gezonder haar en minder agressieve haarproducten.
Ingrediënten
-
Een handvol rozemarijn
-
Water
-
Castorolie
-
Eventueel een spuitflesje
Bereidingswijze
Begin met het maken van rozemarijnwater. Doe een handvol rozemarijn in een pan met water en breng dit zachtjes aan de kook. Laat het water rustig trekken totdat het donkerder wordt en je de geur van rozemarijn goed ruikt. Zet daarna het vuur uit en laat het afkoelen tot kamertemperatuur.
Wanneer het rozemarijnwater is afgekoeld, giet je het door een zeef zodat de rozemarijn eruit is en je alleen het geconcentreerde water overhoudt. Dit kun je eventueel in een schoon spuitflesje doen.
Daarna neem je een kleine hoeveelheid castorolie en masseer je dit rustig in je hoofdhuid. Gebruik echt niet te veel, want castorolie is behoorlijk dik en vettig. Een klein beetje is vaak al genoeg.
Vervolgens spray je het rozemarijnwater over je hoofdhuid en eventueel door de lengtes van je haar. Masseer het nog even rustig in en laat het bij voorkeur een paar uur of een nacht intrekken.
Als je ermee gaat slapen, zou ik wel even een handdoekje op je kussen leggen of een extra kussensloop gebruiken, want het kan wat vettig worden.
De volgende ochtend was je je haar zoals je normaal zou doen.
De simpele optie met etherische rozemarijnolie
Wil je niet eerst rozemarijnwater maken, dan kun je ook een paar druppels etherische rozemarijnolie mengen met een draagolie, zoals jojobaolie, kokosolie of castorolie.
Masseer dit 3 tot 4 keer per week rustig in je hoofdhuid en laat het minimaal 30 minuten intrekken. Je kunt er ook mee slapen, maar ook hierbij zou ik een handdoekje of extra kussensloop gebruiken omdat olie vlekken kan geven.
Gebruik etherische olie nooit puur direct op je huid, maar altijd verdund in een draagolie.
Vier natuurlijke manieren om je haar te wassen
Hieronder deel ik een aantal natuurlijke manieren om je haar te wassen. Mijn favoriet blijft ei met honing, omdat dit voor mijn haar en hoofdhuid het beste werkt. Maar niet iedereen heeft hetzelfde haar, dus soms is het even uitproberen wat bij jou past.
1. Ei met honing shampoo
Mijn favoriet!
Dit is de manier waarop ik mijn haar zelf al jaren regelmatig was. Het klinkt misschien gek als je het nog nooit hebt gedaan, maar voor mij werkt dit beter dan alle shampoos die ik vroeger gebruikte.
Een ei bevat van nature eiwitten, vetten en lecithine. Daardoor reinigt het je haar op een zachte manier, zonder direct alle natuurlijke vetten van je hoofdhuid weg te nemen. De honing zorgt voor extra zachtheid en verzorging.
Ingrediënten
-
1-2 eieren, afhankelijk van de dikte en lengte van je haar.
-
1 eetlepel water
-
1 theelepel honing
-
1 klein theelepeltje zout is optioneel ik doe het ook vaak zonder
Zo maak je het
Klop het ei goed los in een kommetje. Zelf gebruik ik meestal gewoon het hele ei, maar ik lees ook dat sommigen alleen het eigeel gebruiken. Dat heb ik ook al eens geprobeerd en werkt ook goed!
Voeg daarna een eetlepel water toe, zodat het mengsel iets dunner wordt en makkelijker te verdelen is. Voeg vervolgens een theelepel honing en een klein theelepeltje zout toe en meng alles goed door elkaar.
Maak je haar nat met lauw water en verdeel het mengsel over je hoofdhuid en haar. Masseer je hoofdhuid rustig in en laat het een paar minuten zitten.
Spoel daarna heel goed uit met koel of lauw water. Gebruik geen heet water, want dan kan het ei gaan stollen en dat wil je niet in je haar. 🤭
Dit mengsel reinigt je haar mild, maakt het zacht en laat je hoofdhuid vaak veel rustiger aanvoelen.
Heb je heel vet haar, dan kun je na het uitspoelen eventueel nog naspoelen met een klein beetje appelazijn of witte wijnazijn verdund in water.
Kleine tip
Heb je fijn haar, gebruik dan niet te veel honing. Bij mijn haar werkt te veel honing juist averechts, omdat het dan te zacht en slap wordt. Heb je dikker of droger haar, dan kan iets meer honing juist heel fijn werken.
Geen zin om met een ei onder de douche te staan?
Dat snap ik heel goed. Niet iedereen heeft zin om een rauw ei boven zijn hoofd open te breken voordat hij gaat douchen.
Daarom ben ik uiteindelijk zelf gaan experimenteren met een shampoo bar die past bij dezelfde visie. Geen product met een ingrediëntenlijst van dertig regels, maar een eenvoudige, handgemaakte shampoo bar waarvan ik zelf precies weet wat erin zit en waar ik achter sta.
Dus, gebruik je liever geen ei of wil je het net als ik als backup hebben (voor als je eiereren op zijn of tijdens een vakantie of overnachting ergens? Bekijk dan hier onze handgemaakte shampoo bar.
2. Honingwater als milde haarwassing
Honing kun je ook los gebruiken als een hele milde manier om je haar en hoofdhuid te wassen. Dit werkt vooral fijn als je haar niet extreem vet is, maar je het wel even wilt opfrissen zonder een agressieve shampoo te gebruiken.
Ingrediënten
-
1 eetlepel rauwe honing
-
3 tot 4 eetlepels lauw water
Zo maak je het
Meng de honing met het lauwwarme water totdat het goed opgelost is. Verdeel dit over nat haar en masseer je hoofdhuid rustig in.
Laat het een paar minuten zitten en spoel daarna goed uit met lauw water.
Honing heeft van nature verzorgende eigenschappen en kan je haar zachter laten aanvoelen. De geur blijft meestal niet hangen, dus je haar ruikt daarna gewoon neutraal.
3. Aloë vera voor een gevoelige hoofdhuid
Aloë vera is vooral fijn wanneer je hoofdhuid snel gevoelig, droog of geïrriteerd aanvoelt. Het reinigt niet zo krachtig als ei, maar kan wel heel verzachtend werken.
Ingrediënten
-
Pure aloë vera gel
Zo gebruik je het
Gebruik het liefst pure aloë vera gel zonder onnodige toevoegingen. Heb je een aloë vera plant, dan kun je een blad afsnijden en de gel eruit halen.
Breng de gel aan op nat haar en masseer het rustig in je hoofdhuid. Laat het een paar minuten zitten en spoel daarna goed uit.
Dit is vooral een fijne optie als je je hoofdhuid wilt kalmeren en hydrateren.
4. Appelazijnspoeling voor glans
Appelazijn gebruik ik zelf niet als shampoo, maar meer als spoeling. Het kan helpen om je haar gladder te laten aanvoelen en meer glans te geven. Ik gebruik het zelden, want mijn haar wordt er te slap van, maar bij dikker, droger haar kan dit juist heel fijn zijn!
Ingrediënten
-
1 eetlepel appelazijn
-
1 kopje water
Zo gebruik je het
Meng de appelazijn met water en giet dit na het wassen over je haar. Laat het kort intrekken en spoel daarna goed uit met water.
Gebruik dit niet te vaak en altijd verdund, zeker als je een gevoelige hoofdhuid hebt.
Waarom ik baking soda niet meer als eerste optie zou aanraden
In veel natuurlijke haarverzorgingsrecepten zie je baking soda terugkomen als alternatief voor shampoo. Ik heb dit zelf ook eerder genoemd, maar inmiddels zou ik hier voorzichtiger mee zijn.
Baking soda is vrij alkalisch, terwijl je hoofdhuid van nature juist licht zuur is. Sommige mensen kunnen het prima af en toe gebruiken, maar bij anderen kan het de hoofdhuid uitdrogen of irriteren, zeker wanneer je het vaker gebruikt.
Omdat mijn hele visie juist draait om de hoofdhuid zo min mogelijk verstoren, zou ik zelf eerder kiezen voor ei met honing, honingwater, aloë vera, een milde appelazijnspoeling of onze shampoo bar.
Snel vet haar? Dan kan minder wassen juist helpen
Als je snel vet haar hebt, kan het heel logisch voelen om je haar steeds vaker te wassen. Je haar voelt vet, dus je wast het. Alleen kan dat bij sommige mensen juist een vicieuze cirkel worden.
Je hoofdhuid maakt natuurlijke oliën aan om je huid en haar te beschermen. Wanneer je die oliën steeds opnieuw wegwast, kan je hoofdhuid juist meer talg gaan produceren om dit te compenseren. Daardoor wordt je haar sneller vet en krijg je het gevoel dat je nóg vaker moet wassen.
Wat mij zelf heel erg heeft geholpen, is mijn hoofdhuid een tijd rust geven. Dat betekent niet dat dit voor iedereen moet, maar ik heb zelf ervaren dat een week of zelfs twee weken niet wassen mijn hoofdhuid uiteindelijk rustiger maakte.
De eerste dagen kan je haar echt vet worden. Dat hoort erbij en is eerlijk gezegd ook niet het meest charmante gedeelte. 🤭 Als het echt te veel wordt, kun je je haar tussendoor alleen met water uitspoelen. Dit heb ik ook 1-2x gedaan en verder ging ik gewoon even niet naar een fancy feestje (haha). Na die periode kun je je haar één keer wassen en daarna opnieuw langer wachten voordat je weer wast. Op die manier geef je je hoofdhuid de kans om zijn natuurlijke balans terug te vinden.
Bij mij zorgde dit ervoor dat mijn haar uiteindelijk minder snel vet werd en mijn hoofdhuid veel rustiger aanvoelde.
Tot slot
Voor mij is natuurlijke haarverzorging geen trucje of quick fix. Het is onderdeel van een groter geheel. Als je last hebt van haaruitval, jeuk, schilfers of een gevoelige hoofdhuid, zou ik altijd eerst blijven kijken naar de basis. Eet je voldoende voedzaam? Krijg je genoeg eiwitten en gezonde vetten binnen? Hoe is je slaap? Hoeveel stress ervaar je? Hoe is je darmgezondheid? En gebruik je producten waar je hoofdhuid eigenlijk wel goed op reageert? Daarnaast kun je gaan kijken welke natuurlijke manier van wassen het beste bij jou past.
Voor mij is dat meestal ei met honing, afgewisseld met onze shampoo bar. Voor iemand anders kan aloë vera of honingwater fijner zijn. Het belangrijkste is dat je weer leert luisteren naar je haar en hoofdhuid, in plaats van automatisch te denken dat je steeds een sterker product nodig hebt.
Liefs Gia