Zelf tandpasta maken
Een simpele pepermunt tandpasta zonder onnodige toevoegingen
In onze vorige blog “Waarom krijgen zoveel mensen scheve tanden, gaatjes en tandvleesproblemen? Terwijl we meer poetsen dan ooit” vertelden we al dat wij ondertussen weten dat sterke tanden niet ontstaan door goed poetsen, maar vooral door wat het lichaam van binnenuit krijgt. Voeding, ontwikkeling van de kaak, borstvoeding, vetoplosbare vitamines en leefstijl spelen volgens ons een veel grotere rol dan veel mensen denken.
Dat betekent natuurlijk niet dat mondverzorging onbelangrijk is, alleen kijken wij er misschien iets anders naar. Zoals we in de vorige blog ook al deelden poetst ik (Gia) meestal alleen met water, terwijl Virgil juist graag iets met een frisse smaak gebruikt. Dit recept ontstond eigenlijk uit die zoektocht.
Waarom deze ingrediënten?
Deze tandpasta bevat maar een paar ingrediënten, maar ieder ingrediënt heeft zijn eigen functie.
Kokosolie
Kokosolie wordt veel gebruikt binnen natuurlijke mondverzorging vanwege de antibacteriële eigenschappen en de zachte structuur. Nu moeten we daar wel eerlijk in zijn: wij zijn juist enorme fans van lokaal eten en lokale producten. Er groeien hier geen kokosbomen 😅 Dus in die zin is kokosolie niet het meest “lokale” product dat er bestaat.
Maar tegelijkertijd vinden wij het ook niet nodig om daarin extreem zwart-wit te denken. Kokosolie is simpelweg een fijn product waar veel mensen prettig mee werken. Wij gebruiken het zelf ook gewoon af en toe. Het verschil zit hem voor ons meer in de basis van je leefstijl en voeding dan in één ingrediënt.
Baking soda
Baking soda helpt om de mond minder zuur te maken en werkt licht reinigend. Het wordt vaak gebruikt in natuurlijke mondverzorging. En eerlijk: zodra mensen baking soda horen, raken sommigen direct in paniek. “Dat sloopt toch je glazuur?”
Ondertussen eten en drinken veel mensen dagelijks ultra bewerkte voeding, frisdrank, energiedrank, snoep, zure drankjes en allerlei chemische producten… maar een beetje baking soda in een zelfgemaakte tandpasta zou ineens het grote gevaar zijn. Ja, als je extreem hard poetst met grote hoeveelheden baking soda is niet slim. Maar zacht poetsen met een natuurlijke tandenborstel en een mild recept zoals dit, dan hoef je nergens bang voor te zijn. Juist hard poetsen met harde borstels en agressief schrobben lijkt bij veel mensen eerder voor gevoelig tandvlees en problemen te zorgen.
Pepermunt etherische olie
Pepermunt geeft die frisse smaak waar veel mensen tandpasta mee associëren. Daarnaast voelt het verfrissend aan in de mond. Gebruik wel altijd een pure essentiële olie van goede kwaliteit, zoals die van Chi.
Optioneel: olijfolie
Een beetje olijfolie kan de tandpasta zachter maken en voelt verzorgend aan voor het tandvlees. Wij hebben bij een lokale boer in Spanje olijfolie gescoord waar we nog een grote glazen fles van hebben staan, maar een ander merk wat ook prima is wat ons betreft is Gkazas.
Recept zelfgemaakte pepermunt tandpasta
Dit heb je nodig
-
100 gram rauwe kokosolie
-
20 gram baking soda
-
Optioneel voor de smaak: 20 druppels pepermunt essentiële olie
-
Optioneel: 2 eetlepels olijfolie
Daarnaast:
-
een glazen potje
-
een kom
-
iets om mee te roeren
Bereiding
Meng alles goed door elkaar totdat het een zachte egale massa wordt. Je kan de kokos ook eerst zacht opwarmen in een pannetje en vloeibaar maken, laat het wat afkoelen (40 graden) en doe dan alles er door heen en roer door. Schep het vervolgens in een glazen potje en bewaar het op een donkere plek. Omdat er geen kunstmatige conserveermiddelen in zitten maken wij liever kleine hoeveelheden tegelijk. Je wil niet dat er water bij komt, dan bederft het sneller. Spuug het kokosmengsel altijd in de prullenbak en niet in de gootsteen i.v.m. verstopping.
Waar wij zelf mee poetsen
Zoals we in de vorige blog al schreven gebruiken wij het liefst een natuurlijke tandenborstel van hout en dierenhaar in plaats van harde plastic varianten of bamboo waar de haren vaak toch nog van plastic zijn, in welke vorm dan ook. Wij merken zelf dat zachter poetsen vaak prettiger is voor het tandvlees. Niet hard schrobben, niet obsessief poetsen, maar gewoon rustig. Na lang zoeken vonden we een klein bedrijf in Europa dat deze borstels nog met de hand maakt en dat is natuurlijk helemaal fijn!
Ik gebruik zelf al bijna 4 jaar niets om mee te poetsen, behalve water. De kinderen poetsen ook met water. Virgil poetst af en toe met ons recept, maar hij vond ook een andere tandpasta (in glas!) die hij mega fijn vindt. Die bestel je hier.
Stokeren doen we wel
Wat wij zelf wél regelmatig doen is stokeren. Vooral omdat etensresten tussen tanden irritatie kunnen geven aan het tandvlees, en ik op deze manier merk dat ik eigenlijk nooit echt meer tandsteen heb.
We testen momenteel verschillende varianten zoals houten tandenstokers, RVS tandenstokers en natuurlijke floss. Daar zijn we nog een beetje mee aan het experimenteren om te kijken wat we zelf het prettigst vinden. Waarschijnlijk komen deze uiteindelijk ook gewoon in onze (online) winkel terecht zodra we iets hebben gevonden waar we echt achter staan.
Tong schrapen? Niet per se nodig
Tong schrapen is tegenwoordig populair binnen natuurlijke mondverzorging. Maar eerlijk gezegd doen wij dit zelf eigenlijk niet. Waarom niet? Omdat we vrijwel nooit een witte aanslag op onze tong hebben.
Een tong met veel aanslag kan soms een teken zijn dat voeding niet goed valt, de mond uit balans is, iemand veel bewerkte voeding eet, stress hoog is, de spijsvertering niet optimaal werkt.
Natuurlijk kan tong schrapen dan tijdelijk prettig zijn. Veel mensen ervaren een frisser gevoel daarna. En dat is prima, helemaal een eigen keuze natuurlijk!
Oil pulling met kokosolie
Oil pulling is iets wat wij af en toe doen, vooral omdat het gewoon een fris gevoel geeft en lijkt alle restjes goed weg te halen.
Ik doe een eetlepel kokos in mijn mond en spoel ongeveer 15 tot 20 minuten. Veel mensen ervaren daarna een frissere mond, rustiger tandvlees en minder aanslag. Spuug kokosolie wel altijd uit in de prullenbak en niet in de gootsteen 😅
Uiteindelijk blijft voeding de basis
Hoe interessant natuurlijke mondverzorging ook kan zijn, wij geloven nog steeds dat de echte basis ligt bij voedingsdichte maaltijden, sterke darmgezondheid, voldoende vetoplosbare vitamines, mineraalrijke voeding, neusademhaling, zonlicht en leefstijl. Want zoals we in de vorige blog deelden, traditionele volkeren hadden vaak sterke tanden lang voordat moderne tandpasta en tandartsen bestonden…
Heb je vragen, opmerkingen, wil je wat (leuks) delen hierover? Stuur ons gerust een DM via Insta!
Liefs Gia